บทความน่ารู้

หน้าร้อนมาแล้วจ้าาาา
ปีนี้หน้าร้อน บ้านเราร้อนแรงสุดๆ
กับอุณหภูมิสูงกว่า 34 องศาเซลเซียส ‼️
สตรองแค่ไหนก็อ่อนแรงอ่อนเพลียได้ง่ายมาก

เพราะอย่างนี้เราเลยต้องรักษาสุขภาพ
ทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำให้มาก
เพื่อป้องกันอาการขาดน้ำที่มีผลเสียมากมาย
เช่น ริมฝีปากแห้งแตก เป็นร้อนใน
ผิวแห้งเหี่ยว เล็บแห้ง ผมแห้งกรอบ

ถ้ามีอาการรุนแรงมากขึ้น
จะกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิต
ทำให้อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ มึนงง วิงเวียน
ซึ่งความรุนแรงที่มากจะส่งผล
ให้การทำงานของอวัยวะต่างๆล้มเหลว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือ ไตวายเฉียบพลัน

‼️หลายคนที่มีปัญหาเป็นคนดื่มน้ำน้อย
มักต้องเผชิญกับผลกระทบข้างต้นไม่มากก็น้อย
สาวๆ ที่รักสุขภาพเลยต้องหันมาทานผลไม้
ช่วยบำรุงทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวกันยกใหญ่

เพราะในผลไม้นอกจากจะมีปริมาณน้ำมากแล้ว
ยังอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
ที่ช่วยในการปรับสมดุลของร่างกายอีกด้วย
แต่ก็ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดนะคะ
ที่เราควรเลือกทานในหน้าร้อน

วันนี้ Niicha คัดสรร 5 ผลไม้คลายร้อน
จะทานสดก็ดี ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดก็เริ่ด
แถมมีประโยชน์สุดๆ เหมาะให้คนรักสุขภาพ
ได้เลือกทานในหน้าร้อนมาฝากกันค่ะ

 

?1. มะพร้าวเย็นฉ่ำชื่นใจ
น้ำมะพร้าวดับกระหาย คลายร้อนได้ดี
เพราะมีฤทธิ์เย็นและมีปริมาณกลูโคสกับฟรุกโทสสูง
ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานได้ง่าย
หลังจากดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปจึงสดชื่นอย่างรวดเร็ว

?2. แตงโมลูกโตๆ รสหวาน
ถูกใจคนขี้ร้อนเพราะน้ำเยอะแถมน้ำตาลไม่สูง
จึงมีแคลอรี่ต่ำ แถมด้วยไลคีนและสารต้านอนุมูลอิสระ
ที่ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส
บำรุงผิวพรรณ เส้นผม และ สายตา

?3. สับปะรดปัตตาเวีย
ขึ้นชื่อเรื่องความหอมหวานชื่นใจ
แถมเนื้อสัมผัสกรุบกรอบ
วิตามินซีสูงช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม
ไฟเบอร์สูงบำรุงระบบขับถ่าย
แถมแคลอรี่ต่ำมาก ถูกใจสายรักสุขภาพ

?4. มะม่วงมหาชนก
สดชื่นเต็ม ๆ กลิ่นหอมสดชื่น
และรสชาติเข้มข้นกลมกล่อม
เปรี้ยวอมหวานผสานกันอย่างลงตัว
อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยเพิ่ม
ระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
รักษาสมดุลของร่างกายในวันอากาศร้อนได้อย่างดี

?5. มะเขือเทศ
พืชพรรณมหัศจรรย์ที่เป็นทั้งผักและผลไม้
และเป็นอย่างเดียวที่เมื่อนำมาผ่านความร้อน
สารอาหารที่ได้จะเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัว
คุณค่าสารอาหารหลักในมะเขือเทศคือ ไลโคปีน
เป็นสุดยอดสารแอนตี้ออกซิแดนท์
ที่นอกจากช่วยชะลอริ้วรอยและความเสื่อมของผิว
ยังลดอัตราความเสี่ยงการเป็นมะเร็งอีกด้วย


น้ำผลไม้ Niicha เข้มข้น สดแท้จากธรรมชาติ
พร้อมให้คุณได้ทดลองแล้ววันนี้ 3 รสชาติ
❣️ น้ำมะเขือเทศสดแท้ 100%
❣️ น้ำมะม่วงมหาชนกแท้ 100%
❣️ น้ำสับปะรดปัตตาเวียแท้ 100%
.
? ดื่มผลไม้สด ดื่ม Niicha ?

ใส่ความเห็น

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment